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有关双面镜的选择

本文由梅颖医生著

家用的视觉训练工具——双面镜有0.5D、1D、1.5D、2D、2.5D的。很多同学问在实际工作中要选择什么样的双面镜给顾客使用。

这就像我们用哑铃锻炼身体:如果身体比较差一些,肌肉力量比较弱,我们会先选择轻一些的哑铃,比如3kg,来锻炼;随着锻炼的进行,肌肉力量增强,我们会逐渐使用更重一些的哑铃,比如4kg,来锻炼,如此逐渐加重运动负荷来锻炼身体。当然如果一开始身体条件就比较好,肌肉力量也强,我们就会先直接选择重一些的哑铃,比如4kg,来锻炼了。

双面镜的选择和这个用哑铃健身的例子很像,不同的是,我们根据调节力来选择双面镜的度数:比如,如果调节能力比较差的(比如年龄相对较大),可以先使用1.5D的双面镜训练,以后再使用2D或2.5D的进行训练。如果调节能力比较好的(比如年龄相对较小),可以直接使用2D的进行训练等。

所以选择双面镜的基本原则为:

  • 根据调节力选择原则,调节力越强的可以选择越大度数的双面镜进行训练。
  • 从易到难原则,从低度数向高度数的双面镜进行训练。

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