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孩子的坐姿不正确危害有多大?家长一定要知道!

坐姿有些五花八门、随心所欲了。歪着、瘫着、翘二郎腿,甚至还有躺着的,总之是身体怎么舒服怎么来,丝毫没有意识到不正确的坐姿对于身体的危害。

坐姿不正确的危害

1、坐姿不正确会给孩子造成严重的脊柱问题。孩子每天的学习时间较长,其肌肉的力量远远不如成年人坚强,容易引起椎体的偏移,也是成年以后形成颈腰椎病的重要原因。

2、坐姿不正确会导致驼背。人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态,尤其是在校的学生,坐姿不当,会招致多种疾病,并对身体发育产生不良影响。

3、坐姿不正确造成韧带拉伤。现代社会颈椎病等疾病多发,孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯,容易造成运动功能障碍。

4、坐姿不正确会造成近视斜视等问题。坐姿不当,用眼距离或者用眼姿势不对,会对视力造成很大影响,随着年纪增大,问题会变得更严重。

不良坐姿有哪些类型?

1、双脚交叉型。学生的双脚不是平放于地面,而是双脚叉开;有的把右脚放在左脚上,有的把左脚放在右腿上,或者在脚脖子处交叉;个别学生甚至翘起二郎腿。这样时间久了,孩子的双腿骨骼和肌肉的发育会受到影响。

2、身体侧弯型。有的学生坐姿不端正,向左侧、向右侧、猫着腰,看上去俨然一个驼背老人,这样不仅很容易疲劳,影响学习效果,也会影响脊椎和颈椎的正常发育,同时,也极容易使眼睛近视、斜视。

孩子的坐姿不正确危害有多大?家长一定要知道!

3、胸口紧贴型:胸口紧靠课桌边沿,时间久了就会感到胸口不舒服,而且靠得太近了眼睛就很自然地与纸面的距离缩短,慢慢地眼睛就会近视,同时也会使脊椎弯曲。

4、低头趴桌型。有些青少年头抬不起来,低着趴在课桌上,眼睛离纸面半尺距离都没有,甚至把头歪向左边,头偏着几乎贴在桌子上。

5、右手下滑型。写字的时候,有很多学生不是随着纸上的空格越来越少把本子往前送,而是本子不动,把握笔的手往怀里挪。这样写起来不仅不能把字写端庄,时间长了还会使手腕处的骨骼发育不正常。

我们在日常生活中就可以看到,不良坐姿直观的影响有近视、脊柱侧弯等,正确的课堂坐姿非常重要,青少年必须要重视并做好,一起来学习正确的课堂坐姿吧!

正确课堂坐姿

孩子的坐姿不正确危害有多大?家长一定要知道!

头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。

身直:胸挺起,背撑直,胸离桌沿一拳(大约10厘米)左右。

肩平:两肩齐平,不能一边高一边低。

臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写,手离笔尖一寸远。

足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。

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知识淘金

读书:3~6岁学龄前儿童视力发育及屈光状态调查

2021-1-7 14:43:33

知识淘金

“再等等”已经成为青少年高度近视的助推器!

2021-1-8 22:43:01

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