优秀的眼镜人都在这里


10秒注册_登录学习提升


加载缓慢时请等待或刷新

人社部备案-资格证考试-报名_详情点击

导致近视度数不断增加的几个坏习惯,你占了几个?

随着电子产品的多样化,加上不良的用眼习惯、环境卫生等多种因素影响,近视人群越来越多。世界卫生组织研究报告显示,目前我国近视患者高达5亿。

是什么在影响我们的视力,来看看这些用眼坏习惯,你占了几条?

近距离阅读

 

阅读时眼睛离书本或电子产品太近很容易造成视疲劳。正常阅读的人半小时后疲劳,近距离阅读的人10分钟内,眼睛就累了。

阅读时要保持正确的姿势,控制距离,至少保持眼睛离书本或屏幕30厘米,字体显示可适当调大。

走路或车上看书、玩手机

 

人在晃动的车上阅读时,读物和眼睛的距离、位置变化不定,眼睛需要不停地调节,增加眼睛肌肉的压力,更容易造成眼睛疲劳。此外,长时间在行走中低头看书或玩手机会导致头晕、视力下降。

避免走路玩手机,减少低头刷手机的次数,这样不仅可以保护眼睛,还可以保护颈椎!

长时间看电子产品

 

长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备,会导致眼压升高,这种高压状态,容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光、视物模糊等情况,甚至可能诱发青光眼

注意间歇用眼,经常抬头眺望远方,用眼30分钟后休息5分钟。放下工作重担,出去走走,不仅能放松心情,也能让你的双眼感受柔和的自然光线。

关灯玩手机

 

长时间或近距离看屏幕会使得眼压升高,太亮或者太暗的环境下阅读会造成眼睛刺痛、视网膜损伤、严重的让视力下降。

尽量调低手机屏幕亮度或者开灯阅读。也可以将手机设置为“夜间模式”,最好选用冷色调。

伏案午睡

导致近视度数不断增加的几个坏习惯,你占了几个?

大多数学生族都有过趴在桌子上睡觉的经历。突然起来后,眼睛有时会看不清、眩晕,这是长时间压迫视神经的结果。长期伏案睡觉,不仅容易损伤眼角膜和视网膜,还可能导致眼压升高,从而诱发近视等眼部疾病。

给TA买糖
共{{data.count}}人
人已赞赏
知识淘金

眼科医生给自己孩子防控近视的措施有哪些?

2020-12-22 8:29:12

知识淘金

CCTV4:近视OK镜真的OK吗?

2020-12-22 18:16:07

若您喜欢本文 ➤ 分享
平台将持续为大家提供实用的学习资料


部分视频图文等资料来源于网络与投稿(如有误请指正)-仅供学习交流使用;对内容的安全合法性不作保证,也不承担任何法律责任

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
购物车
优惠劵
今日签到
搜索