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什么是散光,怎么看自己有没有散光?

散光不就是看不清楚吗?它和近视一样的吗?知道近视的人很多,对散光了解的人却很少。

有调查表明:中国近视人群中,散光在75度以上的人达到35%至40%,但不少人忽视了对散光的矫正。

散光对看远看近都有影响,轻度的散光一般裸眼视力受影响不大,可能容易出现眼部不适,如头疼、眼疲劳、视力模糊等。但是严重的散光,视物会看不清并出现扭曲,看物体还会有重影,类似这样。

什么是散光,怎么看自己有没有散光?

(图片来源于摄图网)

这是因为,散光是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀,角膜各子午线的屈折率不一致。导致光线不能准确地聚焦在视网膜上,形成清晰的物像,如果孩子散光不及时矫正,会影响到视觉发育,造成弱视。还会养成习惯性眯眼、歪头等。

散光不是小事情,一定要足够重视起来。

通俗点说,就是外界物体在眼睛里成像时,有的地方清晰些,有的地方模糊些。示意图如下。

什么是散光,怎么看自己有没有散光?

所以,会有人说:今天晚上的灯光格外有种后印象风格。特别分散。尤其晚上开车的时候更明显。

有人说:看E字表,上下方向容易分辨,左右方向难分辨。

有人说:眯眼或者歪着头看得时候清楚些。

担心自己有散光吗?用这个方法简单测一测吧:

什么是散光,怎么看自己有没有散光?

摘掉眼镜,无论是框架眼镜还是隐形眼镜,手持手机与眼睛同高。

从远到近水平移动手机,到刚刚可以看清线条的位置时,保持此位置。轻轻遮住一只眼睛,用单眼看下图,分辨图片中虚线的颜色深浅情况。

自测结论:

如所有虚线均匀排布,没有特别的深浅区分,则不存在眼睛明显的散光现象。如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮,则说明眼睛有一定程度的散光。这是测是否散光最粗浅的方式,而具体到多少度,一定要做深度检查。散光一定要进行及时矫正,以防止散光不断加深。

什么是散光,怎么看自己有没有散光?

(图片来源于摄图网)

测完了散光,接下来聊聊, 为什么会形成散光?

先天行散光除外了,后天性散光如果并非手术或眼病造成的,几乎离不开两点: 眯眼睛及揉眼睛

为什么会这样呢?

因为后天性的散光,绝大多数是我们角膜出现凹凸不平的现象。而经常性揉眼睛及眯眼睛,都有可能导致角膜出现这情况。目前还没有临床的实验表明,揉眼睛及眯眼睛会造成散光,但是根据这么多年接触散光的朋友来说一定是有关联的。

一些朋友眼睛一痒,就会不停揉眼睛,一定要学会控制自己啊!另外近视了不爱戴眼镜的朋友,担心戴了眼镜度数加深,看远的东西一旦模糊时,很容易养成眯眼的习惯,反而会加快近视的发展速度!

如何预防散光?

1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后,休息10分钟左右或向远处眺望,要养成良好的生活习惯。

2.合理饮食,多做户外活动。保证睡眠,每天至少睡眠大于8小时,要定期进行眼睛的检查和保健。

3.定期进行眼睛检查,及时加以矫治,以防止视力迅速下降。

4.自然采光时,窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。

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知识淘金

600度!是近视防控绝对不能突破的红线!

2020-12-14 21:41:58

知识淘金

青少年近视防控“秘籍”,请收好!

2020-12-14 21:43:10

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