你是否有以下症状：看远模糊；看近模糊；近距离学习、工作困难，严重者有恶心、头痛、脖子僵硬、全身乏力，偶有畏光、流泪。
而以上这些症状就是调节不足患者最常见和最典型的表现，下面我们来说说调节不足。
一、什么是调节不足
首先，人眼的调节系统对外物想要保持清晰，就必须有准确的对焦，对焦的能力就指人眼的调节力。
而这个调节力是指正常人眼对最近到最远所有距离均能明视的一种能力，也称调节幅度。调节不足是指调节幅度低于相应年龄的正常值，且多发于青年、中年人群中
每个人的调节能力不同，我们可以根据公式来计算自己在某个年龄应该拥有的最小调节力，并与自己实际的调节力作对比，从而判断我们的调节力是否低于该年龄的正常值。
最小调节幅度公式：15-0.25年龄
如果检查人眼的实际调节力小于用公式计算的最小调节幅度，证明我们很可能有调节不足，需要进一步检查确认是否真有调节不足。
二、如何检查调节不足？
通过去专业的眼科医院或视光门诊进行视功能检查从而得到关于眼睛相应的调节数据，比如调节幅度、相对调节量以及调节灵敏度等，同时结合相应年龄来确定患者是否有调节不足。
三、如何治疗调节不足
1、屈光不正者进行专业的验光和合理的矫正。
2、进行专业规范的视觉训练，提高调节能力。（严重调节不足者可适当用正附加镜再配合相应的调节训练，一段时间后去掉正附加镜继续调节训练）
调节幅度的训练
调节灵活度的训练
3、正确的爱眼护眼，摒弃不良的用眼习惯。
长时间用眼后的放松远眺健康适当的户外活动
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