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近视祸根不仅手机,还有这4物,很多孩子都在做,难怪度数一直涨

孩子近视度数疯涨不仅仅是手机造成的,跟这4大因素都有关系,很多家长都忽视了

1、 吃过多甜食 ——造成眼睛视网膜的弹力减退

(1)甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量

(2)而钙是眼部组织的"保护器",体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长

(3)还可使角膜睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,造成近视度数疯涨。

2、 错误的握笔姿势 ——是导致近视的重要原因

(1)错误的握笔姿势会直接导致孩子在写作业的时候,视线,视力范围变小了

(2)那么他为了扩大他的视野范围,就只好趴近了看,头还歪着看,读写的距离越近,眼睛用的调节越强,

(3)那么时间久而久之,近视度数就会加深。

近视祸根不仅手机,还有这4物,很多孩子都在做,难怪度数一直涨

3、 睡眠不足 ——会加剧视力疲劳

(1)睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期

(2)特别是7-9和12-14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

4、 户外运动 不够——使眼轴缩短

(1)研究认为,增加户外运动可使视网膜受光照时间增多,光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺,使眼轴—缩短,从而防治近视。

(2)而学生户外运动时间往往不足。

家里有近视的孩子不要发愁,这样做控制近视度数,明显的降低度数,科学的恢复视力。

1、远方凝视——会使眼睛的睫状体松弛

(1)找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。

(2)不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。

(3)接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。

(4)10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

2、户外活动——恢复视力的重要一步

(1)首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授发现,对尚未近视的孩子来说,充分的户外活动,可以有效预防近视;而对已经近视的小孩来说,户外活动的保护有用。

(2)但是还是要想科学的控制近视度数,恢复视力,还是要用眼科医生分享的科研成果,迷迭惟视帖。它是清华大学的科研成果。它通过穴位敷贴,直接作用于眼疾所在穴位经络上的点,能有效降低眼压,防止巩膜因内部压力而变薄,从而减缓和控制眼轴的延长,有效控制近视度数的加深,长期使用可恢复视力。

3、驱蝇式眼运动——缓解眼部肌肉的紧张

(1)做法:用手固定住脸颊,假想眼前有一只苍蝇在乱飞,眼珠跟着它转动,脸保持不动(10秒钟)。

(2)用法:这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激,能够缓解眼部肌肉的紧张,促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长,太久会使眼睛疲劳。

在日常的生活中,近视的孩子要注意以下几点:

1、需在适合的光线下看书或写字,看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。

2、书上和报上字迹需清晰,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

3、养成良好的用眼姿势,要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

4、养成正确的用眼习惯,教育儿童改正不合的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

5、切勿用眼过度,看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼过度疲劳。

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知识淘金

医生:没超过这一度数的近视都能自愈!很多人都还不知道

2020-11-26 12:02:45

知识淘金

如果一个近视500度的人,长期不佩戴眼镜,视力会有什么变化?

2020-11-26 12:04:45

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