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“老花眼”迟早会来,但注意保护能让它来得晚一点

 

人体在衰老过程中,会发出很多信号:长皱纹、添白发、体力大不如前……这些都可能是年龄增长的象征。

年龄增长,眼睛也会给出“象征”,比如:老花眼。后,很多人的眼睛开始“老花”。

老花眼找上门有哪些特征?为什么会出现“人未老眼先衰”的情况?

老花眼:是晶状体先动的手

“老花眼”是正常人到一定年龄后,调节能力衰退,晶状体核硬化,逐渐产生近距离阅读困难。

随年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,且眼部肌肉的调节能力减退,导致变焦能力降低,看近距离物体模糊不清。“老花”属于生理现象。

不良生活习惯加速老花眼形成:

长时间盯着手机或电脑看,每分钟眨眼的频率会急剧减少,眼睛更易疲劳,聚焦更加费力,从而使晶状体和眼肌过度紧张,泪液层不够滋润,加速老花眼的形成。

佩戴老花眼镜是必要的矫正方法,除此之外,还可以做些眼部活动操防止老花眼过早出现、过快发展。

1转动眼球

双眼先向右远方眺望,然后把视线转向左远方,眼睛用力紧闭几次;双眼看斜右上方,然后看左下方。

反之,看斜左上方,又看右下方。睁大眼睛,使眼球下上左右转动。

2、 眺望远近

手上拿一支笔,伸直手臂,盯着笔2-3秒钟,接着看向远方2-3秒钟,总共做3次。

3. 开合眼睛

用力闭起双眼,接着用力张开眼睛,维持2秒钟,总共做3次。

4. 打乒乓球

打乒乓球时,双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球,眼球不断运转,有助提高眼神经机能,帮助延缓老花。

5. 冷热水敷眼

每晚睡前准备一条小毛巾,浸入温水后放在闭上的双眼上,5分钟后换冷毛巾,最后再换回热毛巾

二者交替,有助改善视力疲劳,也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。

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知识淘金

近视手术能管几年?容易复发吗?

2020-5-12 0:59:30

知识淘金

年纪大了 如何让花眼来得晚一些

2020-5-12 0:59:32

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