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近视眼与头痛有什么关系?

1.为什么眼睛疲劳就会感到头痛?和近视眼有关系吗?

也许有很多人都有这样的经验“忘我地玩电视游戏或电脑的时候,不知不觉就会感到头变重了,还一跳一跳地疼……。

其实看头痛的医生会这样说“如果你感到头痛的话,请先看看眼镜的度数是不是正确”。可见眼睛或眼镜和头痛的关系是很深的。

头痛的原因就在于人的“视神经”。

据说人的视神经集中了100万束到1000万束的神经纤维。而且传送到脑中的信息有90%以上都是视觉信息,脑部有50%的部分都在处理视觉信息。所以当眼睛收到的视觉信息增多,脑部不能很好地进行处理的话,脑部的负担就会加大。

大家在玩电视游戏或电脑的时候有没有时常让眼睛休息一下呢?

2.头痛也有很多种

吃冰激凌时太阳穴感到“嗖”的疼痛,或因宿醉感到的头痛,这样的头痛是完全不会危害到健康的头痛。另外,还有被称为有隐含危险的“要命的头痛”。因为这是会引起蜘蛛膜下出血或神经麻痹的头痛,所以会带有身体的麻痹,和平时的头痛完全不同,有时会感到剧痛。

除了这些以外还有“常犯头痛病人群的头痛”,这就是这次要讲的正题了。这种“常犯头痛病人群的头痛”大体上可分为3种。

◆紧张型头痛

这也许是和“眼疲劳”最有关系的头痛了。疼痛的特征是从后头部到头颈的部分总感到有疼痛,有时太阳穴或整个头部都会感到疼痛。

造成紧张型头痛的主要原因据说是眼疲劳和压力。要说为什么会引起紧张型头痛的话,那是由于精神性-肉体性的压力使包住头盖骨的肌肉持续收缩而引起的。就像孙悟空的紧箍咒一样,肌肉箍紧了头部。

而且当头部肌肉过于紧张的话,肌肉的血液流通状况就会变差,就会堆积体内废物。体内废物形成了堆积就会形成淤块,从而引起疼痛。这就是紧张型头痛。头一痛肌肉的血液流通状况就会越来越差。而且头痛会使压力变大。就这样压力-头痛-压力-头痛的“恶性循环”总是不断持续着。

这种紧张型头痛多发于长时间进行电脑工作的人群。而且不良的坐姿据说也是这种头痛的原因。所以请那些以不良姿势长时间进行电脑工作的人,在工作和人际关系重压力比较大的人们要多加注意。

进行按摩、身体运动和泡澡可以缓解的头痛就是“紧张型头痛”。

◆偏头痛

据说这是在女性中常见的头痛。当你感到眼冒金星并且头部开始感到有一阵一阵的抽痛时,就说明你有偏头痛了。

偏头痛的特征是从一侧的太阳穴到眼睛的深处一阵一阵地痛,接着整个头部都感到剧痛,有时会伴有恶心的感觉。

如果你运动身体或泡澡的话这种偏头痛会变得更加厉害,还会有想吐的感觉。这就是和紧张型头痛最大的不同。虽然有眼睛深部疼痛的症状,但这种偏头痛好像和眼疲劳并没有什么关系。据说遗传的因素比较多。   ◆群发头痛

一旦头痛就会有1~2个月每天都持续发作,这就是“群发头痛”。因为正好和“群发地震”的特征一样,所以就被取了这样的名称。和偏头痛正相反,群发头痛多发于男性。这种头痛就像“一边的眼睛、眼部上方、太阳穴周围被挖掉一样”,是非常剧烈的头痛。

如果说偏头痛的疼痛让人动不了,那这种群发头痛就是令人无法不动的疼痛,据说会让人痛到抱头打滚。而且一旦这种群发头痛发作,眼睛会充血,眼泪会没缘由地不住往下流,眼睑还会下垂肿胀。

说到头痛就有这么多种类。而且不管哪种头痛都会伴有眼睛的疼痛和疲劳。可以说好好对待眼睛就是防止头痛的第一步。

3.VDT症候群和紧张型头痛

VDT症候群就是【visualdisplayterminal】的略写,翻译成日语的话就是【视觉显示终端症候群】。是指长时间以同样的姿势盯着屏幕工作,肌肉中的血液变得不畅通,会出现因血液不流通造成的肌肉疲劳等各种各样的症状。

症状从眼疲劳到头部、肩膀的酸痛、干眼症、手指的麻痹,更会引起抑郁感、头晕、恶心、睡眠障碍等各种身体的不良反映,所以被称为VDT症候群。

看到这里也许有人会发现“怎么好像哪里看到过?”是的。引起VDT症候群的原因和刚才介绍的“紧张型头痛”不是很相似吗?

紧张型头痛和VDT症候群一样都是因为过度用眼使肌肉酸痛,由此造成头痛等各种症状的病症。

现代人的生活总是很容易用眼过度,希望大家尽可能去保养眼睛,守护眼睛每天的健康。那么下面就来介绍一下VDT症候群的代表性症状。

【VDT症候群的症状】

◎有关眼睛的各种症状。眼疲劳、充血、沙眼、视力低下、干眼症

◎头颈?肩膀的酸痛、背部的酸痛、腰痛、手指的麻痹。

◎胃痛、肠胃不良、便秘、月经不调

◎倦怠感、抑郁感、烦躁、头晕、恶心

◎其他食欲不振、暴食、睡眠障碍等

造成这些症状除了长时间使用电脑外,操作不习惯的机械器具太过投入而造成的身心疲劳,桌子周围或照明、姿势不良使身体感到不适等,也有因这些工作环境的糟糕而产生症状的情况。

看到这里是不是有很多人有好几个症状呢?下面就给大家介绍预防VDT症候群的指导方针。

【新VDT工作指导方针】

◎一天的工作时间:加入其他的工作,缩短一天的连续VDT时间。

◎连续工作时间:做到不超过1个小时

◎工作停止时间:在1个小时的VDT连续工作后,让眼睛休息10到15分钟。

一看好像是理所当然的事,不过实际上一旦投入到电脑工作中,就会常常把这些忘记了。

由眼疲劳引起的头痛真的很痛苦。用正确的方法来缓和VDT工作带来的压力和疲劳,通过保养眼睛来预防每天痛苦的头痛吧。

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